<p>El sueño en los escolares: Etapa de 5 a 10 años</p> <p >Increíble!! El niño ingresa a primer grado. Inagura la etapa escolar!!<br> El Jardín de infantes quedo atrás. Ahora le toca el turno a la escuela primaria, Un aprendizaje constante: a leer, a escribir, a jugar con sus compañeros, a respetar las reglas, a quedarse sentado y a ir al recreo cuando se pueda. Hay un montón de cosas nuevas y muchas ansiedades que se irán calmando con el correr de los días.<br> La edad de los 6 años supone un entrenamiento claro y permanente en el dormir. Ahora ya saben bien que hacer si se despiertan de noche, a la madrugada, normalmente se vuelven rápidamente a dormir solitos. <br> Los patrones del sueño ya muestran una cierta estabilidad y se parecen al de los adultos. <br> El tiempo total de sueño suele ser entre las 8 y 10 horas. <br> Los problemas del sueño más notable en este grupo de edad son el insomnio, la incapacidad de dormirse o de mantenerse dormido. El insomnio suele estar relacionado con temores, estrés y preocupaciones.<br> Los temores se basan en los que ven de la realidad, Ej noticiasen ya que son mas concientes del mundo que los rodea. <br> En este momento de la infancia son frecuentes las pesadillas como el resultado de la exposición a material inquietante del cine o la televisión.<br> También son habituales otras parasomnias como el sonambulismo, la somniloquia ( hablar dormido) y el bruxismo. <br> <br> Recomendaciones</p> <ol> <li>Dormir entre 8 y 10 horas nocturnas.</li> <li>No jugar con la computadora, ni mirar TV antes de dormir. </li> <li>Mantener una higiene del sueño con horarios adecuados para dormir de acuerdo con la edad del niño. </li> <li>Tenga un cuarto con un ambiente óptimo y no sobrecargado. </li> <li>Establezca un buen régimen alimentario. </li> <li>Si se presenta un caso de terror nocturno, evite despertar al menor. </li> <li>No dar medicamentos no autorizados por el pediatra </li> </ol> Ante un niño que se queja durante la noche, descartar que no este enfermo. La presencia de fiebre, dolor especifico, vómitos y/o diarreas son motivo suficientes para no desestimar lo que este aconteciendo y acudir al medico.</span>
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